problem z

Cześć. Jestem tutaj nowy, jeśli zły dział to przepraszam z góry. Mam taki oto problem, jestem wysoki 184 cm i ważę 53 kg... Wyglądam trochę nieestetycznie, do tego chciałbym zacząć ćwiczyć ale przy takiej wadze to bym się połamał prędzej. Co poradzicie? Jakaś dieta? Pomocy :/

chłopaki pomocy mam wielki problem jestem dziewczyna mam 29 lat 165 cm wzrostu i warze 47 kilo to jest katastrofa mam tak szybką przemiane materi że nie jestem wstanie przytyć czy pomogły by jakies odrzywki węglowodanowe POMOCY

Witam mam taki problem a mianowicie biorę ture ponad 2 tyg i od chodzenia szybkiego i biegania strasznie pompuje mi się mięśnie piszczelowe po zewnętrznych stronach piszczela ze aż ciężko mi iść i musze zrobić przerwę czy to normalne na tym specyfiku dodam że wcześniej takiegi problemu nigdy nie bylo

mam duży problem mam dobrze rozwinięte miesnie klatki piersiowej na dole i po bokach gorzej góre i środek , jakimi ćwiczeniami poprawić mięśnie środka i góry klaty?

Witam mam problem może ktoś mi podpowie co to może być od jakiegoś czasu jak założę soczewki kontaktowe pojawia mi się mgła na oczach nawet jak je ściągnę to przez jakiś czas się ten stan utrzymuje, proszę poradźcie.

Witam . Mam pewien problem z moja klatka otóż . Jak jest pozycja np. biceps przodem . To jak klatka idzie do barków to z jednej strony mam mniejsze a z drugiej wieksze nie wiem jak to zniwelować , jakim ćwiczeniem . Pożniej dodam zdj .

Witam, Z racji tego że, nie za bardzo mogę łączyć węgle z białkiem w jednym posiłku mam problem co jeść przed i po treningu. Czy dobrym pomysłem bedzie zjedzenie zaraz po treningu weglowodanow z ważywami a po 2 godzinach posiłek oparty na białku i tłuszczu?

cześć,mam problem z białkiem. Kiedy je rozrabiam to strasznie sie pieni i więcej piany jes niż wody zbiałkiem (oliwa z oliwek nie pomogła ;/) , co zrobić ???

Ej witam bo taki mam problem. Bo w klacie mam 87-88cm wys sutkow a w biodrach 95cm. Nic tłuszczu lecz kość biodrowa. Mam 16lat cwicze juz rok ale dieta dopiero od 1 miesiaca - masa. I czy z takimi proporcjami chociaz w sumie ich za barzdo nie mam haha, czy mam szanse na sylwetke V?

Siema mam problem mam 100 tabletek bionabolu i nie wiem w jakich ilosciach to barc,jaka stosowac przy tym diete? Z gory dziekuje za odp.=]

Witam mam oto taki problem co zrobic zeby po solarium nie schodzila skora?

panowie problem am taki mialem diete na redukcje aczkolwiek osiegnelem swoj minimalny cel tzn zmiejszylem poziom tkanki tłuszczowej do satysfakcji ale aczkolwiek chce rozbudować teraz mięśnie a podomierz dieta na mase znowu da mi tłuszczyku co robić by nie wyglądać tak samo jak przedtem ?

czesc mam pewien problem ... chce ulozyc sobie diete redukcyjna ale mam problemy z cera powinienem unikac bardoz tlustych rzeczy oraz przetworow mlecznych. jaka dieta bedzie dla mnie odpowiednia majac 6 mieisecy stazu ... ?

Wiele osób mówi, że dobrze jest zjeść trochę białka przed treningiem. Podobno najlepiej coś na bazie mleka, jednak jest problem, bo po treningu zażywam kreatynę, a kreatyna z mleczkiem i innymi mlecznymi produktami to chyba nie za bardzo. Wiec co jeść przed treningiem?

Mam problem...Potrafię zrobić szpagat,ale nie umię podnieść nogi w górę i jej przytrzymać (kopię wysoko).Czy ktośzna jakieś fajne ćwiczenia???-tzw.szpagat w staniu:P

Mam mały problem z niedowagą Mam 15 lat 185 cm wzrostu i ważę 62 kg ;/ Napiszcie mi jak najszybciej przytyć bo jem bardzo dyżo ale to nic nie daje ;/ z góry dzięki

Siema wzielem dzisiaj white flood zalecana dawke 2 miarki rozrobilem w 250 ml wody, na pusty zoladek przed treningiem. Wszyscy chwalili ten srodek ale gdy poszedlem na silownie zero popmy zero wzrostu sily. W czym moze byc problem?

Siemka , mam mały problem z brzuchem ponieważ jest a nim trochę tłuszczu . Wyeliminowałem z mojego jedzenia słodycze i chemie a zastąpiłem je owocami . A więc znacie może jakieś ćwiczenia na spalanie tłuszczu z brzucha + boki + klatka ? proszę o link lub jakieś porady !

witam. mam delikatny problem, a mianowicie po gainerku pojawil mi sie tluszczyk na brzuchu....i to nie taki maly....czy intensywnie robione brzuszki, rozwiazą wszystko ????

Witam. Chcial bym zakupic jeden z tych trzech gainerów: Mass xxl, Monster mass i Profi whey mass. Problem polega na tym ze niewiem na który sie zdecydowac, jadlem juz profi whey massa. Jaki wy byscie wtbrali na moim miejscu? Z góry dziekuje Pozdrawiam